Il fitness di Danilo Novelli: Crossfit mania

L'ex concorrente del Grande Fratello, Danilo Novelli, dopo aver partecipato al reality, si dedica alla sua attività preferita, quella di personal trainer. Questa settimana ci parla del Crossfit, una disciplina che punta ad aumentare gradualmente il livello di allenamento di chi la pratica. Il suo scopo è quello di allenare e migliorare le qualità fisiche di resistenza cardiovascolare, forza, velocità e flessibilità. La chiave del Crossfit è che non esiste una routine, le sessioni di allenamento includono esercizi sempre diversi, portandoli al termine nel minor tempo possibile, trasformando il workout in una sfida contro sè stessi e con gli altri.

Fonte: Vip